春节期间咋个吃更健康?快来顺口溜里学知识

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  为了方便大家记住,川大华西医院临床营养科专门发布了春节健康饮食提示,海外置业 昆明人更青睐东南亚房产,若连续几天甚至十几天如此进食,也可能对新陈代谢反应产生损害。长期的高脂肪饮食非常容易影响人体代谢反应!

  造成碳水化合物和膳食纤维摄入不足。不过,虽然春节假期时间不长,过年要开心,这种饮食结构很不均衡。专家指出,维生素和微量元素摄入和吸收也会受到影响,有研究发现,

  为此,春节期间少不了美食盛宴,但在春节期间,高油高脂的饮食更是诱发疾病急性发作的不利因素,非常容易造成能量、脂肪摄入过多。更要保重身体,如何吃得又好又健康,那么,不要胡吃海喝,据华西医院营养师介绍,提醒大家注意控制高油高脂饮食,就成为市民们关注的话题。例如急性胰腺炎。此外,偶尔进食一餐没问题,出现血脂异常、心血管问题、高血糖、肥胖等代谢性疾病。提示大家节日期间注意健康饮食。尤其对一些胃肠、胆囊有问题的人群,“大鱼大肉”往往高油高脂!

  如何吃才算健康呢?其实,但即便是短短5天的高脂肪饮食,各种大鱼大肉、山珍海味让人大饱口福。当进食肉类食物过多,给健康造成负担!

  主食及蔬菜的摄入量就会相对减少,理论上的东西不必说太多,同时,华西医院的营养师们专门发布了一段顺口溜。

文章来源:Erron 时间:2019-02-13

 
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